二日酔いの症状を早く解消する方法 | コラム | 東京都中央区 月島駅【カモンチ】

お酒を楽しんだ後の辛い二日酔いは、なんとかしたいものですよね。
今回は、症状が出た後にできる二日酔いの解消方法をお伝えします。

▼お酒を飲みすぎた翌日にできる方法
二日酔いにならないためには、お酒を飲む前や飲んでいる途中の対策が効果的です。
しかし、ついうっかり何もせずに飲んでしまうこともありますよね。
そんなときは、二日酔いになってしまってからできる方法を試してみてください。

■水分補給
二日酔いになってしまったら、とにかく水分補給が大切です。
アルコールの利尿作用や、アルコール分解の際には水分が必要とされるため、二日酔いの体は水分不足に陥りがちです。
アルコールを早く分解するためにも、十分な水分補給をしましょう。
水以外では、スポーツドリンクもおすすめです。
反対に、酸味のある飲み物は吐き気を誘発するので、避けるようにしましょう。

■炭水化物をとる
胃に負担をかけないために、消化の良い炭水化物をとりましょう。
温かいおかゆやうどんがおすすめです。
二日酔いで頭が回らない状態でも、脳にエネルギ―が補給されることで、症状が改善する可能性があります。

■市販薬を使う
胃もたれ・吐き気の症状が辛いときは、市販薬に頼るのも手です。
胃の症状を改善する胃薬や、アルコールによる頭痛を改善する頭痛薬など、様々な種類の市販薬が販売されています。
症状に合わせて服用しましょう。

▼まとめ
辛い二日酔いになってしまったら、まず水分補給が大切です。
食事は胃に負担をかけないよう、消化の良い炭水化物をとることをおすすめします。
二日酔いに特化した市販薬も多数販売されていますので、症状に合わせて服用し、辛い症状の緩和に利用しましょう。